klo 12-12.45 Iso-Heikin tai lähialueen seniori, tule liikkumaan yhdessä!
Liiku lähellä -ryhmä kokoontuu torstaisin senioritalon kuntosalilla. Luvassa monipuolista liikuntaa ryhmäläisten toiveiden mukaan, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua tai ulkoilua. Ryhmän mahdollistajana Turun Lähimmäispalveluyhdistyksen Liiku lähellä -hanke.

klo 13 Ikäihmisen uni ja nukkumaergonomia
Nukkumisen asiantuntija ja fysioterapeutti Eetu Lietzén Unikulmasta kertoo miten juuri sinä voisit nukkua paremmin.
Käsittelemme nukkumisergonomiaa ja ikäihmisen uneen vaikuttavia asioita. Tutustutaan oikeanlaisiin tyynyihin ja unta helpottaviin apuvälineisiin. Luennon lopuksi pääsee myös testaamaan tuotteita. Osallistujille etuja.

Luennon jälkeen mahdollisuus senioritalon tutustumiskierrokseen.

Lähitorin toiminta on tarkoitettu 60+ vuotiaille turkulaisille sekä heidän läheisilleen. Toiminta on maksutonta ja siihen osallistutaan omalla vastuulla.

Ohjelman kellonajat ovat suuntaa-antavia, muutokset ovat mahdollisia.

Tervetuloa Lähitorille!

Lähitorin löydät Senioritalo Iso-Heikistä
Revontulenkatu 4, Turku
Bussit 32 ja 42, pysäkki senioritalon kohdalla Kanslerintiellä

Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet tukee Lähitori-toimintaa avustuksella.