klo 12-12.45 Iso-Heikin tai lähialueen seniori, tule liikkumaan yhdessä!
Liiku lähellä -ryhmä kokoontuu torstaisin senioritalon kuntosalilla. Luvassa monipuolista liikuntaa ryhmäläisten toiveiden mukaan, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua tai ulkoilua. Ryhmän mahdollistajana Turun Lähimmäispalveluyhdistyksen Liiku lähellä -hanke.

klo 13 Kipuileva olkapää – Mikä avuksi?
Luennossa tietoa olkapään alueen rakenteesta, yleisimmistä olkapäävaivoista ja niiden itsehoidosta.
Teemme myös muutaman käytännön harjoitteen olkapään hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Luennoitsijana fysioterapeutti Ina Vihilehti TULE-tietokeskuksesta

Luennon jälkeen mahdollisuus senioritalon tutustumiskierrokseen.

Lähitorin toiminta on tarkoitettu 60+ vuotiaille turkulaisille sekä heidän läheisilleen. Toiminta on maksutonta ja siihen osallistutaan omalla vastuulla.

Ohjelman kellonajat ovat suuntaa-antavia, muutokset ovat mahdollisia.

Tervetuloa Lähitorille!

Lähitorin löydät Senioritalo Iso-Heikistä
Revontulenkatu 4, Turku
Bussit 32 ja 42, pysäkki senioritalon kohdalla Kanslerintiellä

Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet tukee Lähitori-toimintaa avustuksella.