klo 13 Terve askel
Ortopediteknikko Tommi Haapalainen luennoi hyvinvoivista ja toimivista jaloista ikävuosien lisääntyessä.
Yksilölliset pohjalliset korjaavat jalkojen virheasentoja ja parantavat liikesuorituksia.
Virheasentojen korjaus auttavat selän ja lonkkien kipuihin.
”Yksi pieni jalan virheasento voi aiheuttaa ongelmia. Yhtälailla yksi pieni jalan asentovirhe korjaus ratkaisee ongelmat.”

Luennon jälkeen mahdollisuus lyhyeen omien jalkaongelmien arviointiin.

klo 14 Iso-Heikin tai lähialueen seniori, tule liikkumaan yhdessä!
Liiku lähellä -ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14-15 senioritalon kuntosalilla.
Luvassa monipuolista liikuntaa ryhmäläisten toiveiden mukaan, lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua tai ulkoilua.
Ryhmän mahdollistajana Turun Lähimmäispalveluyhdistyksen Liiku lähellä -hanke.

Luennon jälkeen mahdollisuus senioritalo Iso-Heikin tutustumiskierrokseen.

Lähitorin toiminta on tarkoitettu 60+ vuotiaille turkulaisille sekä heidän läheisilleen. Toiminta on maksutonta ja siihen osallistutaan omalla vastuulla.

Ohjelman kellonajat ovat suuntaa-antavia, muutokset ovat mahdollisia.

Tervetuloa Lähitorille!

Lähitorin löydät Senioritalo Iso-Heikistä
Revontulenkatu 4, Turku
Bussit 32 ja 42, pysäkki senioritalon kohdalla Kanslerintiellä

Stiftelsen Eschnerska Frilasarettet tukee Lähitori-toimintaa avustuksella.